O ambiente de trabalho pode ser fonte de realização, mas também de muito estresse. Cuidar da saúde mental é tão importante quanto bater metas.
Sinais de Alerta
Fique atento a sintomas como irritabilidade constante, insônia, falta de concentração e desânimo. Podem ser sinais de Burnout.
Dicas Práticas
- Faça Pausas: Levante-se, estique o corpo e desconecte-se por alguns minutos.
- Defina Limites: Evite levar trabalho para casa ou responder e-mails fora do horário.
- Organize-se: O planejamento reduz a ansiedade e a sensação de urgência constante.
Empresas parceiras da SIX Saúde contam com programas de apoio ao colaborador. Se precisar, peça ajuda.
